Posted by admin on March 2nd, 2012 — Posted in Online Pharmacy
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Posted by admin on April 6th, 2012 — Posted in Uncategorized
Just like humans dogs need particular care and attention. They are extremely sensitive and emotional. They tend to react to situations quite fast. However, being animals they cannot express everything so easily. Thus, it is important that you perfect sync well with the various characteristics of a dog and well fit into the role of a dog care taker. When you are sad a dog would be best able to make you happy and come out of the heavy mood. They are jolly creatures and you must make sure to help them survive in the best possible way.
If you plan to have a dog it is necessary for you to know that a dog has four basic requirements. A dog needs a perfect place to sleep, a dog needs good nutrition, a dog requires a good companionship and a dog should be made to go through a regular exercising schedule. If these four necessities are well met you can really make a dog live happily for several years to come. A dog can best survive under great care and protection. Moreover, if you can train them well you can make the pet behave in the most proper fashion. Dog supplies can be found in many different areas these days, online in and in the pet stores is generally the best place to find the proper gear.
Dogs can best react to love. When a dog is sick you must see to the fact that the dog receives all treatments and timely care so that he can fast come out of the condition and have an absolute healthy existence. Arrange for a veterinarian who can regular check with the health of the dog and ensure that the creature is absolutely doing good. A dog also requires a series of vaccination. These vaccines are must for the creature. They keep away all bad diseases from the dog. It is important that the dog stays absolutely healthy and active.
You must also see to the fact that the dog receives a proper diet for an absolute healthy existence. A balanced diet is what you must arrange for the pet to have. a correct of balance of carbohydrate and protein is highly requited to make the dogs have the best fitness and energy level. You must never opt for cheap food for the dogs. This is absolutely not the right thing to do. When purchasing food for your dog, make sure to read the labels well. In a very small span of time a dog can really come close to your heart. It is really important that you make space for the creature.
Posted by admin on May 7th, 2012 — Posted in Uncategorized
Numerous styles of diet plan have arrive and gone. These have made a great deal noise as well in the previous but they have not demonstrated terrific guarantee when it arrives to decreasing excess fat and sustaining the result for a extended time period of time. It is here that the African Mango diet regime plays an essential role in cutting the physique fat and decreasing cholesterol amounts in the entire body too in a really thriving way. Dr. Oz in a current exhibit hosted by Oprah Winfrey exposed the techniques about the African mango diet regime. He says that it is a a great deal talked about diet plan plan but not significantly hyped diet plan software like its predecessors HCG diet regime plan and the Acai Berry eating habits method.
african mango speaks about the greatness of the African mango eating habits consists in its major ingredient namely the African mango otherwise known as as Irvingia Gabonensis. As a matter of point this fruit is observed mainly in the forests of western and the central components of Africa. Hence it can be termed as fruit that is observed in the wild nonetheless a lot more effective than scores of other fruits specifically in bringing about fat reduction. You will be impressed to locate that you can get rid of up to twelve.3 kilos of fat in just about 28 days to time when you are on the mentioned diet.
It is heartening to notice that you want not take the eating plan as you would consider the severe pharmaceutical laxative. You can just eat it as style of foods and as a typical cleanser. It is to be looked on as a eating plan plan that does extra very good than hurt to you in the feeling that you will not acquire the inclination to consider a lot more and much more calories of meals throughout the dieting time period. On the other had in the circumstance of many of its predecessors you would not have cut throughout the inclination to take much more and more calories of foods even for the duration of the dieting interval. Dr. Oz asks what will be the use of these a eating habits prepare that enables you to consider additional calories of foods without suitable manage of the palate. It is right here that the African mango diet program makes the difference. It is in truth legitimate that this type of diet helps the particular person in delaying belly emptying process. This is probably because of to the actuality that it is a storehouse of fiber that is usually termed as the super-potent fiber.
The African mango is also named as bush mango. It is very successful in controlling the bad LDL cholesterol level and boosting the superior HDL cholesterol. The African mango is also able of burning excess weight. The creation of Leptin in the bloodstream increases by the usage of the African mango diet plan. Leptin is a incredibly properly known hormone that is explained to market beneficial health and fitness and also bodyweight reduction favorably. It is awesome to know that contrary to the other forms of diet program ideas the African mango diet plan prepare is bereft of aspect results. The reality that it is bereft of aspect consequences can make it a incredibly protected diet program system. Fat loss applications that are successful are without a doubt a lot less in selection. It can be assertively stated that the African mango diet plan is a successful a person in the sense that it assists the individual in lowering not only his human body bodyweight but also the fat subject material in his physique. The fat in the entire body normally carries poisonous substances with them. The African mango is a fruit that is able of putting an end to the toxic effect of the unwanted fat in the physique. Hence it is quite productive in bringing about detoxification of the human body. The reality that the detoxification of the entire body is carried out with ease is accurate when it comes to the consumption of the African mango diet program.
Dr. Oz states that the scientific studies done a short while ago have revealed that a person’s over-all overall health also improves by the consumption of the mentioned diet regime. Thus it can be identified as a wholesome health supplement as a entire. Irvingia Gabonensis or the African mango is a fruit that performs the career of an helpful fat reduction program. As a man or woman that is intrigued in carrying out a serious lookup throughout the net for obtaining out web sites that advertise African mango tablets or any other African mango diet program product or service, be mindful that you are not conveniently cheated by some of the illegitimate web pages. These web pages are capable of cheating you to the core and duping you by advertising fake African mango eating habits solutions for a extremely substantial value. For this reason you have to guard yourself versus the guiles of this sort of sites. On the other hand there are a very good range of genuine and legit internet sites as well throughout the World-wide-web that are capable of selling real African mango pills and offer you with nice and genuine information and facts about the explained diet by virtue of their excellent consumer help system.
All you have to do is lookup for such web-sites throughout the Net and clarify your doubts concerning the power of the African mango diet regime. The African mango is also known for its delicious taste. It is incredibly well-liked in the regions of Africa. Its fiber content material does the magic for you. The fiber from the seed of the fruit is reported to be super-powerful in nature and is pretty a great deal capable of lowering the undesirable LDL cholesterol and selling the beneficial HDL cholesterol in the human body. It is commonly considered that a eating plan that is prosperous in fiber alone can act as a effective breakfast. Hence it is not a hyperbole to say that the African mango can be a beneficial breakfast too. Previous but not the minimum, the African mango eating plan is able of maintaining blood sugar amounts too. Thus it can be stated that this diet regime plan is really regarded as a nutritious health supplement as well in addition to remaining a weight loss system. You will experience the variation for convinced once you are on the African mango diet regime method. The outcomes can be sluggish but for sure.
Posted by admin on May 20th, 2012 — Posted in Uncategorized
AFP
Constatação foi feita com base no estudo de adultos entre 50 e 71 anos por mais de uma década
Café: pesquisa mostrou que o consumo diário de 3 xícaras reduz risco de morrer na maturidade
Foto: Thinkstock/Getty Images
Adultos de 50 a 71 anos que bebem pelo menos três xícaras de café por dia podem reduzir o risco de morrer em 10% com relação àqueles que não consomem a bebida, revelou um estudo do Instituto Nacional do Câncer (NCI), dos Estados Unidos, publicado nesta quarta-feira.
A pesquisa foi feita com base em um questionário aplicado a um grupo de 400 pessoas que estavam nesta faixa etária entre 1995 e 1996. Os participantes foram acompanhados até 31 de dezembro de 2008.
Os resultados, divulgados na revista médica New England Journal of Medicine (NEJM), demonstraram que as pessoas que consumiram, em média, três xícaras de café por dia, normal ou descafeinado, tiveram menos risco de morrer de doenças cardiovasculares e respiratórias, AVC, ferimentos, acidentes, diabetes e infecção do que as pessoas que não ingeriram a bebida.
Os cientistas, contudo, notaram um aumento muito sutil no risco de câncer entre os homens que consumiram muito café. Ao contrário, entre as mulheres não foi constatado um vínculo direto entre o fato de beber café e mortes por câncer.
Para não haver falsos resultados, os autores da pesquisa também levaram em conta outros fatores de mortalidade, como o tabagismo e o consumo excessivo de álcool.
No entanto, alertaram para o fato de que não podem afirmar com certeza, em termos científicos, que o consumo do café prolongaria a vida.
"O café é a bebida mais consumida na América, mas o vínculo entre este consumo e o risco de morte não está claro", afirmou o doutor Neal Freedman, da divisão de epidemiologia de câncer e genética do Instituto Nacional do Câncer dos EUA, principal autor da pesquisa.
"Nós descobrimos que o consumo de café estava ligado a um risco menor de mortalidade em geral", acrescentou.
"Ainda que não possamos concluir a existência de uma relação de causa e efeito entre beber café e um risco menor de morte, pensamos que estes resultados dão certas garantias ao fato de que a bebida não faz mal à saúde", acrescentou o doutor Freedman.
Os cientistas destacaram, ainda, que os hábitos de consumo do café na residência dos participantes foram estimados com base em um questionário sobre um período determinado. Sendo assim, não refletem atitudes de longo prazo.
Argumentaram igualmente que não obtiveram informações sobre o preparo do café (expresso, filtrado, etc) e, portanto, sobre os efeitos protetores da bebida com base nos níveis dos ingredientes utilizados.
"O mecanismo pelo qual o café reduziria a mortalidade não está claro porque esta bebida contém mais de mil substâncias diferentes que podem, potencialmente, afetar a saúde", explicou o doutor Freedman.
"Entre estas substâncias, a cafeína é a mais estudada, mas nesta pesquisa os efeitos protetores foram os mesmos, inclusive entre os bebedores de café descafeinado", revelou.
Posted by admin on May 20th, 2012 — Posted in Uncategorized
BBC
Críticos dizem que ainda restam dúvidas sobre a segurança desses tratamentos para combater os efeitos do envelhecimento em homens
selo
Executivos e profissionais nos Estados Unidos vêm procurando um polêmico e caro tratamento de reposição hormonal para combater efeitos normalmente associados ao estresse e ao envelhecimento.
Com pouco mais de 30 anos, o executivo americano J.G. começou a se sentir deprimido e ansioso. Tinha dificuldades para dormir, sua libido já não era mais a mesma e, por mais que se esforçasse na academia e cuidasse da alimentação, não conseguia atingir os resultados que queria.
Antes e depois da reposição hormonal: especialistas ainda têm dúvidas sobre a segurança do tratamento
Foto: Divulgação / Cenegenics
"O trabalho também ia mal. Ter que lidar com o estresse, e a competição ampliava os sintomas, quando não era combustível para eles", conta o executivo, que pediu para não ter seu nome divulgado.
"Isso acabava com o desejo e ambição de ser bem sucedido", disse. Depois de tentar tratamentos com antidepressivos e ansiolíticos, J.G. aceitou o conselho de um colega de academia e começou a fazer reposição hormonal por conta própria.
Mesmo sem consultar um médico, experimentou tomar uma pequena dose de testosterona, um hormônio secretado pelos testículos do homem e em menor quantidade pelos ovários da mulher. Sua concentração no corpo masculino diminui com a idade e devido a problemas de saúde.
"Tomei minha primeira dose e, uau, pareceu que tudo deu uma volta de 180 graus", disse o executivo à BBC Brasil.
Desconfiado de que poderia estar sofrendo com os sintomas do declínio de testosterona em seu corpo, procurou um médico. Após alguns exames, ele receitou uma terapia de reposição hormonal. Atualmente com 40 anos, J.G. segue com o tratamento. Duas vezes por semana, injeta em si mesmo pequenas doses de testosterona e garante que sua vida melhorou em vários aspectos.
"Pergunte à minha namorada modelo de 27 anos", brinca o executivo, que dirige uma consultoria de administração de capital de risco em Nova York.
Apesar dos elogios ao tratamento, alguns médicos têm dúvidas quanto à eficácia e eventuais danos colaterais do uso de hormônios, que poderiam incluir câncer e problemas no coração.
Hormônios
A deficiência de testosterona entre homens pode estar ligada a problemas congênitos, doenças, estresse e efeitos colaterais de certos medicamentos. Além disso, a partir dos 30 anos de idade, inicia-se um declínio gradual da produção do hormônio no organismo.
A maior parte da testosterona utilizada em terapias de reposição hormonal é produzida em laboratório a partir de vegetais como soja e inhame. Embora o tratamento mais comum para a deficiência de testosterona causada por problemas de saúde seja a reposição hormonal, não há estudos conclusivos sobre a eficácia da injeção do hormônio no combate a sintomas normalmente associados à idade.
Mesmo assim, um grande número de médicos defende os benefícios do tratamento no combate ao envelhecimento. Eles vêm oferecendo terapias de reposição hormonal a pacientes que se queixam de fadiga, de dificuldades para perder peso, de concentração e de redução da libido. Entre eles está Lionel Bissoon, que ficou conhecido por desenvolver um tratamento para celulite e atualmente administra um programa de reposição hormonal para homens e mulheres em sua clínica em Nova York.
Segundo ele, até meados da década passada, a maior parte de seus pacientes era formada por mulheres entre 45 e 69 anos. Mas a situação se inverteu. Atualmente, cerca de 85% é de homens entre 30 e 69 anos, muitos deles executivos de Wall Street.
"As maiores queixas dos homens são fadiga, cansaço e dificuldades de concentração. Alguns reclamam de dores musculares. Muitos não têm interesse em sexo. Alguns sentem que não são mais quem costumavam ser", disse Bissoon à BBC Brasil.
O médico conta que, após uma bateria de exames, o paciente pode iniciar o tratamento. A reposição hormonal pode ser feita por meio de injeções, adesivos ou via oral. O próprio paciente aplica suas doses de testosterona.
"Eu ensino meus pacientes a se aplicarem, é bem fácil. Não é possível para um executivo ocupado ter que ir a um consultório para tomar uma injeção duas ou três vezes ao mês, não é prático", diz.
Custos
O grande interesse dos homens por tratamentos de reposição hormonal não se restringe a Nova York. Na filial que serve os Estados americanos da Carolina do Sul e da Carolina do Norte da rede de clínicas Cenegenics, por exemplo, 68% dos pacientes são homens entre 35 e 70 anos.
"Está se tornando mais comum homens mais jovens, com pouco mais de 30 anos (procurarem o tratamento)", diz Michale Barber, médica e diretora-executiva da Cenegenics Carolinas.
Embora a aplicação dos hormônios possa ser feita pelo próprio paciente, é necessário que ele passe por um acompanhamento periódico por médicos e seja submetido a exames regularmente, o que pode aumentar os custos do tratamento.
Para realizar um tratamento hormonal de combate aos efeitos do envelhecimento na Cenegenics, é preciso desembolsar em média US$ 1 mil por mês.
"Os nossos pacientes estão pagando pelo acesso a médicos, fisiologistas, nutricionistas e acompanhamento de laboratório", diz Barber.
Com 20 centros médicos espalhados pelos Estados Unidos e mais de 20 mil pacientes, a Cenegenics usa como garoto-propaganda o médico Jeffry Life, que atua na empresa e é paciente do programa de combate aos efeitos do envelhecimento.
Para mostrar os resultados do tratamento, a empresa usa fotos e vídeos ao estilo "antes e depois" de Life. Na primeira foto, o médico aparece com um corpo comum para um homem de meia-idade. A outra é uma dessas imagens que à primeira vista parecem montagens (a empresa garante que não é) e mostra a mesma pessoa com um corpo de fisiculturista.
Câncer
Apesar dos efeitos aparentemente milagrosos, ainda restam dúvidas sobre a segurança dos tratamentos de reposição hormonal para combater os efeitos do envelhecimento em homens saudáveis.
Embora os médicos adeptos da terapia garantam que ela é segura e pode prevenir doenças, outros apontam que ela pode estimular o desenvolvimento de câncer de próstata e causar problemas cardíacos. Além disso, pesquisas apontam entre os possíveis efeitos colaterais do tratamento atrofia dos testículos e infertilidade, problemas hepáticos, retenção de líquidos, acne e reações de pele, ginecomastia (crescimento anormal das mamas em homens) e apneia do sono.
Tratamentos do tipo vêm sendo utilizados nos EUA desde a década de 1990, mas há poucos estudos amplos sobre seus efeitos e riscos. Em 2009, o National Institute of Health dos Estados Unidos deu início a um amplo estudo sobre os efeitos do tratamento de reposição de testosterona em homens acima de 65 anos. Os primeiros resultados, no entanto, devem ser divulgados só em junho de 2015.
Enquanto isso, um relatório publicado em 2004 pelo Instituto de Medicina da Academia Nacional de Ciências dos Estados Unidos, órgão de consultoria do governo americano, alerta para a falta de pesquisas conclusivas sobre o tema.
"Apesar da crescente popularidade do tratamento com testosterona, não há uma quantidade considerável de dados que sugiram a eficácia da terapia de testosterona em homens mais velhos que não se encaixam na definição clínica de hipogonadismo. Além disso, os efeitos da testosterona na próstata e suas implicações para o câncer inspiram cuidados no uso não terapêutico extensivo", diz o documento.
Posted by admin on May 19th, 2012 — Posted in Uncategorized
iG São Paulo
Nutrólogo explica: eles parecem mitos mas, de fato, são hábitos que engordam
Suplício na balança: alguns hábitos contribuem para o aumento de peso
Foto: Getty
Os mitos sobre a dieta podem colocar em xeque o emagrecimento. Existem algumas verdades, no entanto, que até parecem balela – porém comprometem a briga com a balança.
O médico nutrólogo presidente da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), Durval Ribas Filho, alerta sobre os riscos destes deslizes que ameaçam as formas saudáveis do corpo. Veja quais são:
Comer enquanto assiste TV (ou usa o computador) engorda
“Sim, em especial, se a pessoa ficar beliscando. Isso ocorre com frequência porque não há reflexão. As pessoas não pensam no que comem e, com isso, sempre comem mais do que deveriam”, afirma Ribas Filho.
Beber (refrigerantes, sucos e alcoólicos) enquanto come engorda
Outra verdade. “Geralmente as bebidas lavam as papilas gustativas e com isso, novamente, vem o desejo de comer.” Os líquidos também têm calorias que não podem ser desconsideradas no plano alimentar. “A água seria a melhor opção, pois não tem calorias”.
Alimentos light ajudam a emagrecer
Fato. Mas isso não quer dizer que as quantidades destes produtos são irrestritas. Para influenciar nos ponteiros da balança, é preciso reduzir a quantidade diária de ingestão dos alimentos e trocar pelas opções light dos mesmos. “Diet e light têm menos calorias, por isso ajudam”.
A Universidade de Michigan Health System oferece algumas dicas para gerenciar a dor nas costas no trabalho:
- Sentado na cadeira, certifique-se de que os pés estão no chão. Se isso não for possível, ajuste a altura do assento ou use um apoio nos pés
- Se a sua cadeira não oferece suporte suficiente para a região inferior das costas, coloque uma toalha enrolada ou uma pequena almofada atrás de você
- Certifique-se de que tudo o que você tiver de ler está no nível dos olhos
- Configure sua mesa para que todos os materiais usados com frequência estejam facilmente acessíveis, evitando que você tenha de se curvar ou torcer a cintura para alcançá-los
- Faça pausas regulares para levantar, se mover e se esticar um pouco
Posted by admin on May 19th, 2012 — Posted in Uncategorized
Priscilla Borges, iG Brasília
A discriminação sofrida em uma prova esportiva motivou Isidora a mudar de vez seus hábitos de vida. Funcionou!
Isidora antes e depois da mudança: hoje ela celebra as pequenas vitórias do dia a dia
Foto: Arquivo pessoal / Alan Sampaio, iG Brasília
A luta contra a balança começou cedo na vida de Isidora Brasil. A advogada, que nasceu em Juiz de Fora (MG) e se mudou para Brasília ainda criança, já pesava 100 quilos aos 10 anos. Um peso excessivo para os 1,65m de altura que media nessa época.
Apesar da obesidade, Isidora foi uma criança bastante ativa. Começou a nadar aos dois anos. Aos oito, já fazia parte da equipe de natação de um clube brasiliense. Além das competições, teve aulas de jiu jitsu e caratê.
“O clube me indicou uma nutricionista, mas foi um desastre. Com o tempo desisti das competições de natação. Existe muito preconceito e discriminação, mas isso nunca me impediu de fazer nada”, conta Isidora.
Foi na faculdade que a obesidade passou a incomodá-la de verdade. Aos 19 anos, ela chegou ao seu maior peso: 150 quilos. Mesmo para os seus 1,79m, era muito.
“Eu já tinha feito de tudo, nutricionista, spa, remédio. Aí, comecei, por conta própria, a nadar mais, treinar mais musculação e controlar a dieta. Em três anos, consegui perder 25 quilos”, conta.
A partir daí, Isidora não conseguia mais baixar dos 125 quilos. Procurou diferentes médicos e nutricionistas, que sempre recomendavam remédios para emagrecimento, o que a incomodava ainda mais. Aos 23 anos, então, decidiu se submeter a uma cirurgia bariátrica.
Com o procedimento, ela perdeu 15 quilos. Depois, parou de emagrecer de novo. Mesmo com os exercícios diários na academia, os ponteiros da balança não mudavam de lugar. Foi então que Isidora conheceu um nutricionista que a ajudaria a, finalmente, mudar de hábitos.
Quebrando preconceitos
A primeira dieta que ele passou para a advogada continha 12 refeições diárias. “Pensei que ele era um louco e que eu iria engordar. Sempre me passaram dietas muito restritas, mesmo quando fazia cinco horas de exercício por dia. Mas eu estava determinada e segui à risca”, conta.
A grande motivação para encarar a dieta mais uma vez Isidora conseguiu uma competição de triatlo. Ela fez a melhor prova de natação, parte do revezamento feito em equipe. Na hora de receber o prêmio, não acreditaram que ela havia competido.
“Mostrei minha identidade, mas não adiantou. Eles não queriam me entregar o prêmio. Exigiram a comprovação da minha participação à equipe e a presença de todos no pódio comigo. Nenhum premiado subiu com a equipe. Foi um preconceito muito grande”, conta, com a voz embargada.
Desde que aumentou a quantidade de refeições e começou a correr, em maio do ano passado, Isidora perdeu 24 quilos. Dos atuais 95, cinco são de massa magra, adquiridos depois da dieta.
“Ninguém gosta de ser gordo. Eu agora me encontrei”, comemora.
Isidora com suas medalhas: corrida virou rotina na vida da advogada
Foto: Alan Sampaio / iG Brasília
A consagração, para a advogada de 32 anos, foi nadar 3,5 quilômetros em alto mar durante a Travessia dos Fortes no Rio de Janeiro, em abril deste ano.
“Ninguém me olhou diferente, ninguém me contestou. Me sinto muito bem”, diz, animada.
Três dias depois da travessia, Isidora fez a primeira de uma sequência de três cirurgias que precisará para retirar o excesso de pele do corpo, a “herança” deixada pelos quilos a mais. Ao final do processo, serão cinco quilos a menos. Hoje, além de comemorar a nova forma, ela celebra todas as pequenas vitórias diárias contra obesidade.
Posted by admin on May 18th, 2012 — Posted in Uncategorized
Chris Bertelli, iG São Paulo
Cortar líquidos pode ser mais eficiente do que reduzir a alimentação
Tomar suco de laranja mais de uma vez ao dia e todos os dias pode engordar
Foto: Getty Images
Quem gosta de controlar a alimentação, precisa tomar cuidado com o que os especialistas chamam de calorias invisíveis. Concentradas naquilo que você bebe, ganharam esse nome porque são frequentemente ignoradas por quem está fazendo dieta.
“As pessoas se preocupam com aquilo que comem e não atentam ao que estão colocando no copo. Daí a dieta não dá certo e elas não sabem por quê”, diz a nutricionista funcional Maria Angelina Souza, de Santa Catarina.
Uma lata de refrigerante contém, em média, 150 calorias. Se uma pessoa tomar uma por dia, na hora do almoço, por exemplo, terá acrescido 1050 calorias à semana, o equivalente a quatro hambúrgueres.
“Dependendo do que a pessoa consome, a bebida pode representar até 50% do valor calórico de toda a refeição”, alerta a nutricionista Denise da Motta, de São Paulo.
E os refrigerantes não são os únicos vilões. Suco de frutas em excesso, principalmente os de caixinha, além de serem ricos em conservantes, têm muitas calorias. Um copo de suco de laranja de caixinha, por exemplo, tem em média 140 calorias.
“No entanto, o natural têm fibras, que reduzem o valor calórico e são benéficas ao organismo”, afirma Angelina. “O melhor mesmo é comer uma laranja. Assim é possível aproveitar todas as fibras e reduzir a ingestão calórica”, recomenda Denise.
A opção totalmente saudável e light e indicada pelas especialistas é a água, que pode até ser com gás. Para quem acha a escolha sem graça, Denise dá outras duas opções: suco de limão ou de maracujá.
“As duas frutas contêm pouca frutose e, por isso, poucas calorias”, diz. Mas não vale colocar açúcar, frisa.
Mais eficiente
Quando o assunto é perda de peso, cortar os líquidos pode ser mais eficaz do que diminuir a quantidade de alimento. É o que diz um estudo realizado pelo Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, nos Estados Unidos. Os pesquisadores descobriram que reduzir apenas uma porção do consumo de bebidas açucaradas, como refrigerante ou sucos artificiais, pode emagrecer meio quilo em seis meses. Ao reduzirem as mesmas calorias em alimentos, o emagrecimento foi cinco vezes menor no mesmo período.
Veja a tabela e confira quantas calorias você está ingerindo a mais por dia, sem perceber.
Bebidas não-alcoólicas:
Água de coco verde – 1 copo de 240 ml – 62 kcal Café com açúcar – 1 xícara de 50 ml – 33 kcal Café sem açúcar 1 xícara de 40 ml – 3 kcal Caldo de cana – 1 copo de 240 ml – 202 kcal Energético – 1 frasco de 473 ml – 109 kcal Refrigerante – 1 lata de 350 ml – 137 kcal Refrigerante Light – 1 lata de 350 ml – 1,5 kcal Suco de abacaxi natural – 1 copo de 240 ml – 100 kcal Suco de acerola natural – 1 copo de 240 ml – 36 kcal Suco de maçã natural – 1 copo de 240 ml – 154 kcal Suco de manga natural – 1 copo de 240 ml – 109 kcal Suco de morango natural – 1 copo de 240 ml – 39 kcal
Bebidas alcóolicas:
Aguardente – ½ copo – 120 ml – 277 kcal Cerveja – 1 lata de 350 ml – 147 kcal Champanhe – 1 taça de 125 ml – 85 kcal Chope – 1 tulipa de 300 ml – 180 kcal Vinho branco doce – 1 taça de 125 ml – 178 kcal Vinho branco seco – 1 taça de 125 ml – 107 kcal Vinho Rosé – 1 taça de 125 ml – 93 kcal Vinho tinto seco – 1 taça de 125 ml – 107 kcal Vodka – 1 cálice de 20 ml – 48 kcal Uísque – 1 dose de 100 ml – 240 kcal
Posted by admin on May 18th, 2012 — Posted in Uncategorized
Agência Brasil*
Maior proporção de óbitos está concentrada na faixa etária de 40 a 44 anos, entre homens, e de 35 a 39 anos, para mulheres
O número de mortes em decorrência do vírus da aids no Estado de São Paulo está em queda. Se em 1995, ano de maior mortalidade em decorrência do vírus, ocorreram 7.739 casos fatais em todo o estado; em 2010 o número de casos caiu para menos da metade (3.141 eventos fatais).
Os dados foram divulgados hoje (16) pela Fundação Sistema Estadual de Análise de Dados (Seade), com base em informações obtidas pelo registro civil.
Segundo a Fundação Seade, entre 1985 e 2010, 97.494 pessoas morreram em decorrência da aids em todo o estado. Desse total, 72.033 eram homens.
“No início da década de 1990, a aids respondia por 1,5% do total de mortes de residentes no estado de São Paulo e passou a 3,4% em 1995, ano de pico da mortalidade da epidemia. Já em 2010, ela foi responsável por 1,2% dos óbitos”, diz a pesquisa.
A maior proporção de óbitos concentra-se atualmente na faixa etária de 40 a 44 anos, entre homens, e de 35 a 39 anos, para mulheres. Isso indica, segundo a Fundação Seade, um visível envelhecimento no padrão da mortalidade, já que em 1990 o maior número de mortes se concentrava no grupo de 30 a 34 anos, para homens, e de 25 a 29 anos, para mulheres.
Para a Fundação Seade, os avanços da terapia antirretroviral e a distribuição universal e gratuita dos medicamentos assegurada pelo Ministério da Saúde tem contribuído para aumentar a sobrevida e melhorar a qualidade de vida dos portadores do vírus da aids.
Posted by admin on May 18th, 2012 — Posted in Uncategorized
BBC Brasil
Tao Porchon Lynch foi reconhecida pelo livro Guiness de recordes e dá aulas toda segunda em um subúrbio de Nova York
selo
A americana nascida na Índia Tao Porchon Lynch foi reconhecida pelo livro Guiness de recordes como a mais velha instrutora de ioga do mundo, aos 93 anos de idade.
A professora ensina a técnica toda segunda-feira para alunos em um subúrbio de Nova York. Tao teve uma vida rica. Foi atriz, modelo e chegou a marchar ao lado do líder indiano Gandhi por duas vezes.
"Enquanto respirar, ensinarei ioga. Depois, voarei para outro planeta", diz ela.
Posted by admin on May 18th, 2012 — Posted in Uncategorized
Chris Bertelli, iG São Paulo
Resolução aprovada pelo Conselho Federal de Psicologia em 2005 deixa margem a diferentes interpretações
Regras para a terapia online podem mudar ainda esse ano
Foto: Getty Images
O Conselho Federal de Psicologia tem realizado reuniões frequentes desde o início desse ano para analisar a questão da terapia online – hoje a prática é permitida pela entidade. A expectativa é que a regulamentação existente hoje seja alterada.
“A orientação psicológica mediada pelo computador tem contribuído para o bem-estar das pessoas de forma geral. Estamos discutindo a ampliação do prazo em que essa orientação é permitida. A decisão deve sair ainda este semestre, e teremos mais clareza e flexibilidade nesse campo”, diz Luiz Berni, do conselho regional de psicologia de São Paulo, que participa dessas reuniões.
Atualmente, a resolução do CFP nº 012 de 2005 deixa margem a diferentes interpretações. O texto veta o atendimento psicoterapêutico mediado por computador, com exceção de quando for exercido em caráter experimental. No entanto, o artigo 6º do mesmo documento reconhece e permite a orientação psicológica por este meio “tais como orientação afetivo-sexual, profissional, aprendizagem e psicologia escolar, consultoria a empresas, reabilitação cognitiva, ideomotora e comunicativa”.
A linha que separa o que é ou não permitido é tênue. “A psicoterapia é mais duradoura, a orientação é pontual. E mesmo que não conste na resolução, a norma interna do conselho delimita a 10 o número de atendimentos”, explica Aluízio Brito, conselheiro responsável pelo tema no Conselho Federal de Psicologia. Esgotado esse montante, se o problema persistir, o paciente deve ser encaminhado ao atendimento presencial.
A orientação, esclerece Aluizio, tem “começo, meio e fim” e serve para problemas pontuais. “A mãe que tem dificuldade com o filho que está mal na escola, por exemplo, e não sabe como ajudá-lo. Ela pode recorrer a esse tipo de terapia”, diz.
Mas nem todos os profissionais podem fazer esse tipo de atendimento. O psicólogo precisa pedir autorização ao CFP e, se a obtiver, será identificado por meio de uma credencial de autenticação eletrônica, que é fornecida pelo próprio órgão e deve ficar exposta no site. Por meio desse selo, o conselho consegue monitorar as atividades que estão sendo realizadas no endereço eletrônico.
No âmbito prático, a questão divide opiniões de especialistas e pacientes. Veronica Bertoni, 23 anos, faz terapia via Skype há um ano a pedido dela mesma. A distância entre o trabalho e o consultório e o tempo gasto no trânsito foram os dois principais motivos que a levaram para o divã virtual. Hoje, quando compara a situação atual com o ano em que passou fazendo terapia presencial, só vê vantagens.
“É mais prático e não sinto diferença. Na verdade, até prefiro que seja assim, tenho mais liberdade para falar do que no consultório. Estou mais confortável e sinto que me abro mais. Acho que o processo só ganha com isso”, avalia.
A tecnologia trouxe também a ela a tranquilidade de poder contar com o terapeuta independente de onde esteja. “Mesmo que eu mude de cidade, posso continuar com ela. Indico para amigos que viajam muito a trabalho e não dispõem do tempo para ir ao consultório”, conta.
Outra vantagem apontada pelos defensores da prática virtual é o valor. Sem precisar alugar uma sala onde possa atender o paciente, os custos para o profissional diminuem e o da sessão também.
Do outro lado, os profissionais fazem ressalvas. “A psicoterapia não é apenas a fala, mas também a postura, o corpo, o silêncio. É a expressão que o corpo traz. Tirar isso cria um vácuo importante no processo terapêutico”, acredita Aluízio.
Luiz Berni faz coro com o colega e diz que ainda não há acúmulo de conhecimento científico suficiente para liberar de vez esse tipo de atendimento. “Hoje, buscamos em configurações tradicionais referências para compreendermos o que acontece nessa nova relação, nesse novo espaço e tentamos adaptar ao mundo cyber”, afirma.
Os dois psicólogos advertem que é preciso estar atento também aos falsos profissionais que se oferecem na rede. Márcio Roberto Regis, responsável pelo sexto site de psicologia a ser credenciado no País, diz que pessoas que se passam por psicólogos na rede são os responsáveis pelo marketing negativo dessa prática.
“Elas deturpam o serviço, e as ferramentas acabam não sendo utilizadas para o benefício da sociedade”, pondera. “A internet pode ser um facilitador para quem está sofrendo, para um momento de crise, de agonia. Pode, inclusive, facilitar o acesso presencial do paciente, estimulando o atendimento”, reflete.
Também há o perigo de ataque hacker ao computador. Quem opta por esse tipo de atendimento deve estar ciente que seus dados estão mais vulneráveis.
Para Berni, a internet criou uma nova possibilidade, acrescentou uma nova dinâmica à terapia.
"Escrever vai possibilitar uma riqueza de outra natureza, que é a riqueza do texto. Em uma sociedade que está centrada no visual, a prática da manifestação do escrito ressurge. O texto tem permanência, a linguagem verbal é fugaz. Mas as duas não se excluem, mas sim se complementam”, pondera.
Posted by admin on May 17th, 2012 — Posted in Uncategorized
EFE
Relatório da Organização Mundial de Saúde mostra cenário da saúde no mundo e faz alerta para doenças não contagiosas
Um de cada três adultos sofre hipertensão, uma condição que causa cerca de metade de todas as mortes por derrame e problemas cardíacos no mundo, enquanto um de cada dez tem diabetes, destacou nesta quarta-feira a Organização Mundial da Saúde (OMS) em seu relatório anual sobre estatísticas sanitárias.
"Este relatório oferece uma evidência a mais do dramático aumento das condições que desencadeiam as dolências de coração e outras doenças crônicas, particularmente nos países pobres e em desenvolvimento", disse a diretora geral da OMS, Margaret Chan.
Margaret ressaltou o preocupante fato de que "em alguns países africanos, metade da população adulta sofra hipertensão", razão pela qual a OMS quer chamar a atenção para "o crescente impacto das doenças não contagiosas".
Pela primeira vez o estudo estatístico da OMS inclui informação de 194 países sobre os altos níveis em homens e mulheres da pressão sanguínea e da taxa de glicose no sangue, que revela, entre outras coisas, que os diagnósticos e os tratamentos baratos destas dolências reduziram o problema nos países desenvolvidos.
A inquietação da organização é que em lugares como a África, onde não são aplicadas estas medidas preventivas, a maior parte das pessoas com estas doenças não sabem que correm um "alto risco de morte e incapacidade por um ataque no coração ou um derrame".
Pela primeira vez o documento contém também informação sobre níveis de glicose no sangue, que indica que enquanto a prevalência média global está em torno de 10%, até um terço da população em alguns países do Pacífico sofre desta doença.
A terceira grande preocupação é o excesso de peso, já que "em todas as regiões do mundo, o número de obesos dobrou entre 1980 e 2008", declarou Ties Boerma, diretor do Departamento de Estatísticas Sanitárias e Sistemas da Informação da OMS.
"Hoje, cerca de 500 milhões de pessoas (12% da população mundial) são consideradas obesas", segundo Boerma.
O nível mais alto de obesidade foi registrado na região das Américas (26% dos adultos) e o mais baixo no Sudeste Asiático (3% dos adultos), sendo maior a proporção de mulheres obesas que a de homens, com o impacto que isto representa quanto ao risco de diabetes, problemas de coração e câncer.
A conclusão é que as doenças não contagiosas são atualmente a causa de dois terços das mortes no mundo, e por isso a OMS trabalha em um marco de acompanhamento e uma série de metas voluntárias para prevenir e controlar o problema.
O relatório será um dos assuntos abordados na próxima Assembleia Mundial sobre a Saúde da OMS em Genebra (entre os dias 21 e 26 de maio), que também informará os avanços conquistados.
Segundo a OMS, desde que há mais de uma década se estabeleceram os Objetivos de Desenvolvimento do Milênio (ODM) da ONU, "foi possível um progresso substancial na redução da mortalidade infantil e maternal, em relação ao HIV, à tuberculose e à malária".
A desnutrição infantil é a causa subjacente de aproximadamente 35% das mortes de crianças menores de cinco anos, embora no caso dos países em desenvolvimento tenha sido detectada certa melhora: entre 1990 e 2010 a proporção de crianças dessas idades que apresentavam peso abaixo do recomendável passou de 29% para 18%.
Já a mortalidade entre menores de cinco anos nas últimas duas décadas reduziu 35% de 88 mortes para cada mil nascidos vivos em 1990 (um total de 10 milhões de crianças) até 57 para cada mil (7,6 milhões) em 2010.
"As reduções foram particularmente impactantes nas mortes por diarréias e por sarampo", destacou a organização.
Especialmente significativo é o dado sobre a África, onde acontece metade das mortes de menores de cinco anos, já que a taxa de redução passou de 1,5% (1990-2010) para 2,8% (2005-2010).
O dado de redução é grande também no que se refere ao número de mortes maternais (de 543 mil em 1990 para 287 mil em 2010), mas a OMS indica que "a taxa de redução é apenas a metade do necessário para conseguir o objetivo relevante dos ODM". EFE
